2 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、口感会更好；
3 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲加入尖椒 ，主食加少许水 ，副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖继续炖2分钟 ，喱鳕切块，鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，也可根据个人口味调节；
4、主食再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感越软烂 。咖喱酱中含有盐分 ，时间越久 ，燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜1根 、尖椒切块 ，
小贴士 ：
1 、
盛出 ，煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、加入咖喱酱；
3 、点缀小红椒即可 。
材料 ：
主料 ：土豆1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、燕麦片50克 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、锅中放入少许油，小红辣椒2个 、
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